ian odpusc sobie suplementy, bo to glownie cukier w proszku- nie masz dostatecznej wiedzy aby wybrac cos dla siebie wracajac do sniadania to ma to byc omlet i jest pyszny- to standardowe sniadanie kulturystyczne zarowno przy diecie typowo masowej jak i low/med carb czy carb cycling podstawowym urzadzeniem budujacym mase miesniowa jest SZTANGA i [...]
[...] :-) barka66 – niektóre prebiotyki i probiotyki mogą być problematyczne przy zespole jelita drażliwego. Sądzę, że przy nasilonych objawach powinnaś najpierw (wraz z dietą low FODMAP) wprowadzić suplementy zawierające składniki o właściwościach przeciwbakteryjnych/przeciwgrzybiczych, np.: pau d’arco, lauricidin lub laktoferynę. Na tym etapie [...]
[...] były ok i nie 'wychodziły uszami' po kilku tygodniach codziennego konsumowania 5. OLIMP Carni Line AQUA 2000mg. Smak najsłabszy z testowanych napoi, ale skład najlepszy dla low-carbowców. Wady: to przede wszystkim brak wyboru smaku i to, co zdanie wyżej. Zalety: brak węgli, brak kalorii. I w sumie wcale nieźle się piło 6. OLIMP Vita-Min Plus [...]
"Low carb" - nic mi to nie mówi. Ogólnie jeśli liczysz na pomoc w tym dziale - podaj więcej informacji o sobie, bo w tej chwili to pytanie bardziej pasuje do działu Suplementy. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-15 19:46:34
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silka Dieta : jest 2259 kcal b: 165 g (29%) ww: 252 g (45%) tł: 64 g (26%), w planach low carb Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialeczko wpc + kazeina Ostatnio przerabiany plan: GVT, teraz mam zamiar przejsc na splita ewentualnie p&p [...]
[...] herbalife (23:35) czyli Ja (23:36) czyli dochodzi do superkomepnsacji glikogenu poprzez ladowanie weglami Snella29 herbalife (23:36) tak brzmi swietnie Ja (23:36) najpierw low carb a pozniej na maxa przez 48 godzin Snella29 herbalife (23:36) jakie efekty? Ja (23:37) rewelacja Snella29 herbalife (23:37) Ja (23:37) ogolnie najnizej zszedlem do 6 [...]
[...] :dużo by wymieniać 7) stosowane wcześniej spalacze: świeżo po scorchu i tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : koncze cykl 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) low carb 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie
[...] mam 17,3 % fatu Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : tylko siłownia 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: P&P Zmieniony przez - Baja22 w dniu 2016-03-27 22:33:15
[...] przerwa i teraz 3 lata stuknęły) Uprawiane inne sporty : bieganie , windsurfing Dostęp do sprzętu Full Dieta : aktualnie 40%białko/40%węgle/20%tłuszcze (powoli schodzę na low carb) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Czego to ja nie jadłem (SAA nigdy nie brałem) Ostatnio przerabiany plan: Teraz Push & Pull 4 razy w tyg [...]
ankieta od początku nie była aktualizowana wiec środki są jak najbardziej dla mnie :D:D Robie test w którym : relacje zdam co tydzień dieta oparta na low carb według z uwzględnieniem reakcji organizmu suplementy : reduktor ( gaspari mitotropin albo get fN chyba że ktoś doradzi coś lepszego ) , yohimbona + białko gaspari myfusion + witaminy [...]
[...] Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - MMa 2 lata, silownia jako dodatek Dostęp do sprzętu - full Cel treningowy - Przygotowanie do almma 15 lutego, zbicie z 94 do 87 kg ,poprawa kondycji,wytrzymalosci przy njamniejszym [...]
1) opis bf, typ budowy ciała: Budowa ciała Endomorfik, BF 14%-16% 2) wiek: 21 lat 3) waga/wzrost: 89kg/180cm 4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie 5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/ 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) [...]
low carb z ujemnym bilansem kcal+ trening do którego link poniżej choc to bedzie raczej redukcja z maksymalnym zachowaniem tk.miesniowej 912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ suplementy wspomagające redukcje to thermo fat burner, life energgy, CLA, fat transporter z polskich :) + kompleksy witamin i minerałów + antyoksydanty i [...]
s.m.p.a chcialem przejsc na ckd ale duzo czytalem artow ellisa i marka takze chyba sobie daruje....a jak sadzisz taki low-carb na poziomie 80-100 jest ok czy zwiekszyc? czy nie zwiekszac i np co 2 tyg robic ladowanie? tak sie zastanawialem czy wszystkich ww tzn ok 90% nie przeniesc o okolicach godziny po treningu zeby maksymalnie uzupelnic [...]
[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia dostęp do wszystkiego Dieta : low carb perfekto Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: białko izolat Ostatnio przerabiany plan: zmieniony z splita na fbw
[...] losowa) Cla , Hca , extrakt z zielonej herbaty , termogeniki , spalacze , karnityna , błonnik ale wszytko to za przeproszeniem g**** ci da jak nie obetniesz kalorii spozywanych w ciagu dnia i nie podwyzszych aktywnosci fizycznej a to juz inne działy (zerknij na hasła dieta , low carb , trening interwałowy , aeroby , ujemny bilans kaloryczny)
[...] po 2 letniej przerwie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja z zachowaniem jak największej ilości mięśnia 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kiedyś 2 cykle na mono i xpand, oprócz tego gainery i białko w celu uzupełnienia diety 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mierzyłem 12 . Czy masz dietę? dieta low carb